SUPNOE Event 2023:

Das SUPNOE Event 2023 ist einzigartig in Österreich und verbindet zwei der schönsten Sportarten über und unter Wasser. Sowohl Stand UP Paddling als auch Apnoe finden  in den letzten Jahren immer mehr Anhänger und sind nicht umsonst  zwei der am schnellst wachsenden Sportarten weltweit.

Wir vom SUP Center OÖ haben uns zusammen mit Apnoelehrerin Nicole Fischer entschlossen in gemeinsamen Trainings noch mehr Personen für unseren Sport zu begeistern und deshalb das SUPNOE Event 2023 ins Leben gerufen. 

Das Training wird im Austria Camp am wunderschönen Mondsee stattfinden und gliedert sich in zwei Teile. 

Der erste Tag ist den Einsteigern ohne Grunderfahrung gewidmet, am zweiten Tag ist unser Technik Teil der sich an Personen richtet die bereits erste Erfahrungen mit SUP bzw. Apnoe gesammelt haben ( der zweite Tag ist natürlich auch für Teilnehmer des ersten Tages geeignet ). 

Hier ein ungefährer Zeitplan mit einer kleinen Kurzbeschreibung: 

15 Juli:

13.00 Uhr bis ca. 15.30

kurzes kennenlernen, danach Start mit Apnoe Basic Einheit. Das Tauchen mit nur einem Atemzug ist eine faszinierende Reise, bei der wir uns selbst neu entdecken. Dabei steht die Entspannung und Atmung im Vordergrund. Zu Beginn beschäftigen wir und mit Atemtechniken um das Lungenpotential voll zu nutzen. Wer nur einen Atemzug zur Verfügung hat, muss mit diesem möglichst viel frische Luft aufnehmen können. Wenn wir dann richtig entspannt sind, werden wir eine entspannte Atempause beim Zeittauchen machen. Wenn noch genug Zeit bleibt können wir  noch mit dem Streckentauchen, der richtigen Tarierung und Technik und Sicherheitsübungen beginnen.  

Pause

16.30 Uhr bis ca. 18.30

kurzes kennenlernen, danach Start mit SUP Basic Einheit. Die Basic Einheit richtet sich vor allem an Personen die das Stand Up Paddeln gerne einmal ausprobieren und mehr über den Sport erfahren möchten.

Wir erklären an Land die unterschiedlichen Boardtypen und Bauweisen und geben Tipps und Tricks wie der Umgang mit dem Board leichter fällt. Danach geht`s sofort auf`s Wasser wobei wir unsere ersten Schritte am Board wagen uns verschiedene Paddeltechniken genauer ansehen. Wir stellen unterschiedliche Boardtypen zur Verfügung um gleich selbst zu sehen welches Material einem am Besten liegt

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16 Juli:

9.30 bis ca. 12.00 Uhr

Apnoe „ Technik“. Es geht zunächst frei von Seil und Boje daran den See bis zu einer Tiefe von 5 Metern zu entdecken und dabei möglichst effizient zu sein. Dafür ist es wichtig, die richtige Menge Blei zu verwenden, die richtige Abtauchtechnik zu erlernen und die richtige Methode um den Druckausgleich zu machen. Diese Techniken erlauben es uns energiesparend abzutauchen und während dem Tauchen zu entspannen um länger unter Wasser bleiben zu können.

Pause

13.30 bis ca. 15.30 Uhr

SUP Technik: Der SUP Technik Kurs richtet sich an Personen die bereits ihre ersten Erfahrungen auf einem Stand Up Paddel Board gesammelt haben ( Basic Kurs vom Vortag reicht ). Es werden die Paddeltechniken intensiviert bzw. werden wir uns diverse Wendetechniken ( Crossbow- Pivot- Turn ) genauer ansehen und üben. Auch bei diesem Kurs besteht die Möglichkeit diverse Board- aber auch Paddeltypen zu testen.

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